workshop

‘Adem je gezond!’

Jouw adem, jouw kracht!

Jouw ademhaling leert je veel over jezelf. De manier waarop je ademt, weerspiegelt jouw gemoedstoestand. Het proces gaat vanzelf, moeiteloos, zonder nadenken. Ademhalen is vaak een vanzelfsprekendheid. Het wordt tijd om op een andere manier naar de ademhaling te kijken. Ademhalen als vaardigheid! De ademhaling is een tool die iedereen bij zich draagt, dus zet hem in en behaal er je voordeel mee.

Tijdens deze workshop ga jij de kracht van een goede ademhaling ervaren. Wij helpen je graag om meer controle te krijgen over jouw ademhaling en de kracht van ademhalen door je diverse ademtechnieken te leren. Zodat je de adem als vaardigheid in kunt zetten bij spanningen of stress, slaapproblemen, (chronische) hyperventilatie, benauwdheid, ademklachten bij sporten, slaapapneu, astma en andere klachten waarbij de ademhaling een rol speelt.

Herken jij jezelf in de onderstaande zinnen? Dan is de workshop zeker iets voor jou!

• Je ervaart klachten als een hoge ademhaling, benauwdheid of hyperventilatie
• Je wilt het piekeren loslaten en je gevoel meer laten spreken
• Je hebt last van stress of het gevoel dat je geleefd wordt
• Je wilt af van je slaapproblemen
• Je voelt onrust en het houdt niet op
• Je wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling

Je bent welkom om de kracht van jouw ademhaling te ervaren!

Deze workshop is individueel te volgen (zie agenda) maar is uiteraard ook beschikbaar voor groepen en bedrijven.